Mamit liikkeelle - perheystävällistä liikuntaa

"Perheenäidin henkinen ja fyysinen jaksaminen ja hyvinvointi on yksi onnellisen perheen kulmakivistä. Miten sitten on mahdollista, että juuri äitien omat harrastukset kuuluvat niihin, joista nipistetään aivan ensimmäisenä, kun perheen aika tai rahat ovat kortilla?"

Tästä ajatuksesta lähti ajatus Mamit Liikeelle -hankkeeseen. Tavoitteena on kehitellä liikuntamuotoja, jotka lisäävät äidin hyvinvointia. Tällaisia voivat olla esim. jumppatunti äidille samalla, kun lapsille järjestetään muuta ohjelmaa, tunti jonne voi tulla liikkumaan yhdessä lasten kanssa tai vaikka erityisesti synnytyksestä palautumista edistävä tunti. Kaikkea tätä olemme jo järjestäneet ja lisää on luvassa!

Mamit liikkeelle on Turun Jyryn hanke, jonka rahoittaa Kansan sivistysrahasto ja joka toteutetaan yhteistyössä Turun seudun mamien kanssa. Kaikki Turun seudun äidit perheineen ovat tervetulleita toimintaan!

Alle päivitetään tietoja tulevista kursseista ja ryhmistä. Tiedotamme toiminnastamme myös Facebook-sivujen kautta: https://www.facebook.com/mamitliikkeelle/

Lisätietoja Mamit-toiminnasta: saija.huhtiniemi@turunjyry.fi



Juoksukoulu - ELOKUU 2019

Tehostartti juoksuharrastukseen! Juoksukoulun alkeisryhmä on tarkoitettu todellisille aloittelijoille - kyllä vain, ei tarvitse jaksaa juosta metriäkään (riittää että jaksat kävellä reippaasti)! Juoksukoulun jatkoryhmä taas on tarkoitettu sinulle, joka jaksat juosta 20-30 minuutin lenkkejä rauhallisella vauhdilla. 

Viiden kerran "tehokurssilla" käydään läpi juoksutekniikkaa ja tehdään siihen liittyviä käytännön harjoituksia, käytännön vinkkejä ja monipuolisesti erilaisia juoksuharjoituksia

Ajankohta: Maanantaisin ja keskiviikkoisin 5.-19.8.2019 (yht. 5 kertaa). Alkeisryhmä klo 18-19 ja Jatkoryhmä klo 19-20.

Paikka: Urheilupuisto, tapaamispaikka Paavo Nurmi Stadionin tulostaulun alla

Hinta: 30€ (maksetaan laskulla, jonka saat sähköpostiisi)

Kausi: 5.-19.8.2019 (yht. 5 kertaa)

ILMOITTAUDU ALKEISRYHMÄÄN TÄSTÄ

ILMOITTAUDU JATKORYHMÄÄN TÄSTÄ

Perhe-Circuit - KOKO KESÄ 2019


Perhe-Circuit on kiertoharjoittelutyyppinen tunti, jossa aikuiselle suunnatuissa liikkeissä vaihtelevat lihaskuntoharjoitteet ja sykettä kohottavat liikkeet. Tunnille on tervetullut koko perhe yhdessä. Lapset osallistuvat tuntiin ikätasonsa mukaisesti: vauvat voivat olla kopassa tai esim. kantorepussa, isommat lapset liikkuvat pisteillä aikuisten kanssa tai leikkivät kentällä muuten vaan. 

Ajankohta: Tiistaisin klo 18.00-19.00
Kesto: 28.5.-13.8.
Paikka: Ruukinaukion kenttä (lähellä T-taloa, löytyy karttasovelluksesta hakusanalla "Ruukinaukio")
Hinta: ILMAINEN

LUE LISÄÄ TÄÄLTÄ

Toiminnallinen porrastreeni

Tehokas treeni koko keholle raikkaassa ulkoilmassa - ota lapsi mukaan tai tule yksin! 

Ajankohta: Keskiviikkoisin 11.45-12.30

Paikka: Tapaaminen Kuuvuoren portaiden juurella (Ruukuntekijänkujan päässä eli Suntionkadun varrella sijaitsevan kentän yhteydessä)

Kausi: 27.8.-8.12.2019 (mukaan voi tulla myöhemminkin!)

LUE LISÄÄ TÄÄLTÄ

Äiti-vauvatreeni

Yhteinen tunti äidille ja noin 3-12 kk vauvalle!

Ajankohta: Maanantaisin 11.00-11.45

Paikka: T-talo (Vanha hämeentie 29, sisäänkäynti Jyryn tiloihin Harjukadun puolelta)

Kausi: 27.8.-8.12.2019 (mukaan voi tulla myöhemminkin!)

LUE LISÄÄ TÄÄLTÄ

Perhe-Freegym

Temppuja, lihaskuntoa, akrobatiaa ja leikkejä - koko perheelle yhdessä! 

Ajankohta: Sunnuntaisin klo 16-17 pienemmät lapset, klo 17-18 isommat lapset

Paikka: Pääskyvuoren koulun alasali, Talvitie 10, Turku

Kausi: 27.8.-8.12.2019 (mukaan voi tulla myöhemminkin!)

LUE LISÄÄ TÄÄLTÄ

Kiertoharjoittelu + Liikkari

Aikuiset osallistuvat kiertoharjoittelutunnille ja samaan aikaan lapsille järjestetään ohjattu Liikkari naapurisalissa. Tunneille voi osallistua myös erikseen. 

Ajankohta: Tiistaisin 17.30-18.15

Paikka: T-talo (Vanha Hämeentie 29), 2.sali ja yläsali

Kausi: 27.8.-8.12.2019 (mukaan voi tulla myöhemminkin!)

LUE LISÄÄ TÄÄLTÄ

Seuraa Mamit liikkeelle -toimintaa myös Facebook-sivuillamme