Toiminnallinen porrastreeni
Toiminnallinen porrastreeni on tehokas treeni koko keholle raikkaassa ulkoilmassa. Porrastreenissä kehität peruskuntoasi sekä lihasvoimaa monipuolisten harjoitteiden avulla.
Treenit eivät ole vain portaissa juoksentelua, vaan erilaisia hauskoja harjoitteita tehdään sekä portaissa että kentällä. Portaissa onnistuu niin punnerrukset, kyykyt, burpeet kuin luisteluhypyt! Tunti koostuu alkulämmittelystä, treeniosuudesta sekä loppujäähdyttelystä ja mukaan tarvitset vain hyvän treenifiiliksen
Tunti soveltuu kaikille treenaajille kuntotasosta ja treenitaustasta riippumatta. Tule mukaan hikoilemaan kesäaurinkoon!
Toiminnallinen porrastreeniryhmä, kesä 2023
Aika: Maanantaisin kello 17:30-18:30
Kesto: 6 kerran kurssi 12.6.- 17.7.2023
Ohjaaja: Jessica Rantanen
Paikka: Tapaaminen Kuuvuoren portaiden juurella. (Ruukuntekijänkujan päässä eli Suntionkadun varrella sijaitsee kentän yhteydessä) Harjoituksia tehdään sekä portaissa, että kentällä.
Hinta: 55 €
Ilmoittautuminen: Ilmoittautuminen on auki!
Huom! Ryhmässä paikkoja rajoitetusti (10 ensimmäistä ilmoittautujaa pääsee mukaan)
Toiminnallisen porrastreeniryhmän ohjaajana toimii Jyryn tunneiltakin tuttu Jessica Rantanen. Hänen ammattitaitoinen, kannustava ja positiivinen ohjaustyyli on saanut tunneilla paljon kiitosta.