Circuit-treeni + Liikkari

Liikuntahetki koko perheelle – omissa ryhmissä, samaan aikaan
Kiireisen arjen keskellä aikuisten oma liikkuminen jää helposti taka-alalle. Siksi tarjoamme perheille tuntiyhdistelmän, jossa lapset ja aikuiset liikkuvat samaan aikaan, omissa ryhmissään ja viereisissä saleissa – ilman tarvetta erillisille hoitojärjestelyille.

Liikkari lapsille
Liikkari on suunnattu noin 3-vuotiaista alkaen – mukana on ollut niin reippaita 2-vuotiaita kuin alaluokkalaisiakin, joten ikähaarukka on joustava.
Tunneilla harjoitellaan perusliikuntataitoja ja ryhmässä toimimista leikin, musiikin ja mielikuvituksen kautta. Tunnilla tehdään mm. laulu- ja liikuntaleikkejä, temppu- ja seikkailuratoja, välineharjoituksia (hernepussit, pallot ja vanteet) Jokaisella tunnilla on oma teema, ja liikkumisen ilo on keskiössä.

Circuit-treeni aikuisille
Samaan aikaan viereisessä salissa aikuiset treenaavat tehokkaasti, mutta rennolla otteella. Circuit on toiminnallinen lihaskuntotunti, joka sisältää:
Alkulämmittelyn, tekniikkaosuuden, monipuolisen harjoittelun kehonpainolla ja välineillä sekä lyhyen palauttavan venyttelyn.

Tunnilla keskitytään kehon suurten lihasryhmien vahvistamiseen – ilman askelsarjoja. Sopii kaikille, myös miehille!

Tervetuloa liikkumaan koko perheen voimin – jokainen omalla tavallaan!

Liikkari lapsille

Liikkari on suunnattu noin 3-vuotiaista alkaen – mukana on ollut niin reippaita 2-vuotiaita kuin alaluokkalaisiakin, joten ikähaarukka on joustava.
Tunneilla harjoitellaan perusliikuntataitoja ja ryhmässä toimimista leikin, musiikin ja mielikuvituksen kautta. Tunnilla tehdään mm. laulu- ja liikuntaleikkejä, temppu- ja seikkailuratoja, välineharjoituksia (hernepussit, pallot ja vanteet) Jokaisella tunnilla on oma teema, ja liikkumisen ilo on keskiössä.

Ajankohta: Tiistaisin klo 18:00-18:45

Paikka: T-talon 1.sali (Vanha Hämeentie 29) Sisäänkäynti harjunkadun puoleisesta ovesta.

Ohjaaja: Maija Björkengren & Alisa Lahtonen

Kausi: Kevätkausi 7.1.-10.5.2026

Hinta:  94€ + seuran jäsenmaksu 10€  (jäsenmaksu maksetaan vain kerran per kalenterivuosi). 

Ilmoittautumistilanne: Ilmoittautuminen aukeaa 1.12.klo 8:00

Huom! Tässä ryhmässä hinta on perhekohtainen eli yhdellä maksulla saavat osallistua kaikki saman perheen lapset!