Pilateksen alkeiskurssi

Pilates on rauhallinen, mutta tehokas laji. Se kehittää kehonhallintaa ja -hahmotusta sekä koko kehon liikkuvuutta ja voimaa. Erityisesti se vahvistaa keskivartalon tukilihaksia. Hyvä kehonhallinta antaakin hyvä pohjan minkä tahansa lajin turvalliselle harrastamiselle sekä työssäjaksamiselle - siksi pilates sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille.

Mukaan tunnille tarvitset pienen pyyhkeen ja juomapullon (mattoja löytyy salista). Pilatestunnilla ollaan paljain varpain tai sukkasillaan.

Kurssia ohjaa pilateskoulutuksen saanut fysioterapeutti Maarit Itälä

Kurssille mahtuu korkeintaan 12 henkeä, jotta yksilöllinen ohjaus on mahdollista.

Pilateksen alkeiskurssi 7.2.2019 alkaen torstaisin klo 19-20 T-talolla (Vanha Hämeentie 29). Kurssiin kuuluu 10 kertaa.

Kurssin hinta:

Kevätkauden kausikortin ostaneille: 40€

Ilman kausikorttia: 80€

Huom! Hintoihin lisätään seuran jäsenmaksu 10€ (voimassa koko kalenterivuoden).