Pienryhmävalmennus

KuntoBoosti!

Tervetuloa treenaamaan mukavassa porukassa Personal Trainerin johdolla! Pienryhmässä treenaat samalla intensiteetillä kuin yksilövalmennuksessa.

Valmennuksessa kohotetaan kuntoa monipuolisesti ja pääpaino on lihaskunnon parantamisessa.

Opit ryhmässä perustekniikoita ja teet monipuolisia ja tehokkaita harjoituksia kehonpainolla sekä helpoilla välineillä. Pienryhmän etuina ovat suunniteltu, turvallinen ja tehokas treeni valvovan silmän alla, kiinteästi sovitut tapaamiset sekä ryhmän tuki ja kannustus.

Ryhmä sopii sinulle jos:
* Haluat harjoitella Personal Trainerin kanssa
* Haluat nostaa lihaskuntoa
* Haluat parantaa aerobista kuntoa
* Haluat päästä treenaamaan pienryhmässä, omat tavoitteesi huomioiden
* Haluat uusia ideoita omaan harjoitteluusi
* Haluat voida paremmin
* Hauat kokea ryhmän tuen

Valmennukseen sisältyy:

- Yhteiset treenikerrat
- Etätehtävät
- Treenisovelluksen valmennuksen ajaksi käyttöön
- ohjeet kotona harjoitteluun 
- Personal Trainerin tuki valmennuksen ajan.

Pienryhmävalmennus, kevät 2023

HUOM! Ohjaajan sairastumisen vuoksi ryhmän ensimmäinen treeni joudutaan siirtämään alkavaksi 5.2. Ennen sitä ryhmäläiset saavat kuitenkin 29.1. valmentajalta etätehtävän.

Aika: Sunnuntaisin 17-18

Kurssin kesto:  5.2.-26.3.2022 (8 kerran kurssi)

Paikka:   Vasaramäen koulun liikuntasali (Lehmustien yksikkö), Lehmustie 7 (sisäänkäynti kouluterveydenhuollon ovesta.)

Koulun ulko-ovi on aina lukossa, ohjaaja tulee avaamaan oven vähän ennen tunnin alkua!

Hinta: 100€. Hintaan lisätään seuran jäsenmaksu 10€ (maksetaan kerran kalenterivuoden aikana). 

Kausikortin ostaneille hinta: 75€

Ilmoittautumistilanne: Ilmoittautuminen on auki, ryhmässä on tilaa.

Pienryhmävalmennuksen ohjaa Jyryn tunneilta tuttu ohjaaja Kati Viitala. Kati on ryhmäliikunnanohjaaja ja Personal Trainer, jolla on vankka kokemus liikunta-alalta sekä ryhmä- että yksilöohjauksesta. Kati on pidetty ohjaaja, jonka positiivinen ja kannustava ohjaustyyli on saanut paljon kiitosta.